Cara Membuat Pokat Kocok Es Krim

by Noten | Posted on

Sebelum melihat cara membuat pokat kocok es krim, alpukat diketahui memiliki beragam manfaat yang baik, mulai dari menurunkan kadar kolesterol hingga menjaga kulit tetap awet muda. Tak hanya itu, alpukat juga sangat mudah diolah.

Agar lebih asyik menikmati manfaat baik alpukat, saya punya cara asyik, yaitu dengan membuatnya menjadi es krim alpukat yang enak. Es krim alpukat kocok memiliki banyak penggemar.

Buah ini memiliki tekstur dan rasa yang unik. Meski tidak semanis buah pada umumnya, alpukat kaya akan manfaat. Manfaat buah alpukat banyak sekali, karena buah alpukat memiliki banyak sekali nutrisi.

Menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan banyak cara. Mulai dari olahraga, menjaga pola istirahat, hingga menjaga asupan makanan juga menjadi hal penting untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Salah satu makanan yang paling sehat untuk tubuh adalah alpukat.

 

Berikut Cara Membuat Pokat Kocok Es Krim

 

cara membuat pokat kocok es krim

Cara Membuat Pokat Kocok Es Krim Lezat

Bahan-bahan:

  • 1 buah alpukat matang
  • 5 sdm susu kental manis coklat
  • 25 ml susu milo cair
  • 3 scoop es krim wall’s avocado

Langkah:

  1. Potong buah alpukat menjadi dua bagian lalu kerok daging buahnya dan letakan pada mangkok atau piring saji
  2. Tuangkan susu milo sesuai takaran atau sesuai selera
  3. Tuang susu kental manis sesuai takaran atau sesuai selera.
  4. Tambahkan topping es krim sesuai takaran atau sesuai selera. Sajikan. Bisa disimpan di kulkas dulu atau ditambahkan es batu kalau mau lebih dingin dan lebih nikmat.

Baca juga: Resep es Krim Alpukat Blender yang Enak dan Super Lembut

 

Cara Membuat Pokat Kocok Es Krim Rumahan

Bahan-bahan:

  1. 2 buah alpukat (alpukat mentega)
  2. 3 scrop ice cream 3 rasa
  3. 2 sdm Chocho chips
  4. 1 sdm gula pasir

Langkah:

  1. Kupas alpukat dan masukkan kedalam gelas. Tambahkan 1sdm gula pasir. Kocok dengan sendok. Saya lebih suka kalau tidak terlalu halus agar masih kerasa tekstur alpukatnya

  2. Letakkan alpukat yg udah dikocok diatas piring saji. Tambahkan 3 scrop icecream dan taburan chocochips diatasnya.Siap dinikmati selagi ice cream belum meleleh

Manfaat Buah Alpukat

 

cara membuat pokat kocok es krim

1. Nutrisi Lengkap

Alpukat sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin dan mineral yang berbeda. Manfaat buah alpukat untuk ibu hamil juga terbilang lengkap. Manfaat dari buah alpukat antara lain mengandung folat, vitamin K, vitamin C, kalium, vitamin B5, vitamin B6, vitamin E, magnesium, mangan, fosfor, vitamin B1, dan kaya serat.

2. Kandungan Potasium Lebih Tinggi dari Pisang

Pisang selama ini jadi buah yang dikenal dengan kandungan tinggi potasium. Namun rupanya, daging buah alpukat justru memiliki kandungan potasium lebih tinggi. Potasium merupakan senyawa yang berguna untuk menurunkan tekanan darah yang jadi sebab dari penyakit serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.

3. Menyehatkan Jantung

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan berikutnya adalah untuk kesehatan jantung. Alpukat adalah makanan berlemak tinggi, dengan 77% kalori di dalamnya berasal dari lemak, menjadikannya salah satu makanan nabati paling berlemak yang ada. Tapi alpukat tidak hanya mengandung lemak. Mayoritas lemak dalam alpukat adalah asam oleat atau asam lemak tak jenuh tunggal yang juga jadi komponen utama minyak zaitun, minyak untuk berbagai jenis pengobatan penyakit.

4. Kaya Serat

Serat adalah nutrisi lain yang relatif kaya pada daging alpukat. Daging alpukat yang kaya serat tidak mudah dicerna dalam tubuh. Mengonsumsi alpukat berkontribusi pada penurunan berat badan, mengurangi lonjakan gula darah, dan mengurangi risiko penyakit lain yang terkait dengan kandungan gula darah.

5. Mengurangi Kolesterol

Memakan buah alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol seperti LDL dan tringliserida. Kolesterol jahat sendiri selama ini jadi penyebab utama penyakit jantung yang merupakan penyakit paling mematikan di dunia. Selain itu, manfaat buah alpukat untuk dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL hingga 11%.

Related Posts

Leave a Reply